Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)

Кефирная диета является одной из самых популярных. 

Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис

4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи

7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки